Стервозная

Красивая грудь – мечта любой женщины. Многие сетуют, что от природы им досталась не та форма, которую хотелось бы. Но известно, что специальными упражнениями и процедурами можно многого добиться. О том, что нужно делать, чтобы стать обладательницей красивой груди расскажет сайт Стервозная.ру.

Красивая грудь – какая она

Интересно то, что в разных культурах и в разные времена предъявлялись самые разные требования к тому, какой должна быть красивая грудь. В современном мире тоже есть свои эталоны. Но следует учитывать, что большая грудь может быть и выглядит более привлекательно, но и несет ряд проблем своей обладательнице: достаточно быстро обвисает, приводит  к возникновению болевых ощущений в области шеи и спины, препятствует полноценным занятиям спортом. В то же время маленький размер груди нередко вызывает чувство неполноценности у своей хозяйки.

Как бы то ни было на самом деле, женщин, довольных своей грудью сравнительно немного. Большинство же имеют некоторые претензии к этой части своей внешности – то слишком мала, то большая, то надо бы повыше, то не той формы…

На самом деле идеального эталона не существует. У всех свое личное восприятие и свои представления о том, что такое красивая грудь. Но общее требование все же есть – всем нравится юная, упругая и высокая грудь. И именно такая имеется практически у всех женщин,… но только в молодости. С возрастом она теряет свои достоинства. Но с помощью правильного ухода можно сохранить ее надолго. И чем раньше начать, тем продолжительнее эффект.

Злейшие враги красивой груди

Всем известно выражение – врага надо знать в лицо. Вот и перечислим, все что «помогает» груди терять форму и тонус.

1. Бюстгальтер не по размеру. Тесный затрудняет кровообращение, а свободный практически не поддерживает грудь. И в том и другом случае получается неблагоприятный визуальный эффект.
2. Неправильная осанка. Опущенные плечи в целом скрывают всю привлекательность даже самой красивой груди.
3. Солнечные лучи. Кожа на груди очень нежная и особенно подвержена вредному воздействию ультрафиолета. Поэтому лучше воздержаться от того, чтобы загорать «топлес». В противном случае кожа очень быстро утратит свою молодость, к тому сильно повышается риск развития рака.
4. Изменения веса. Грудь в основном состоит из жировых клеток, а они в первую очередь реагируют на изменения веса. Грудь теряет тонус, появляются растяжки. Поэтому избегайте крайностей в стремлении получить красивую фигуру.
5. Горячая ванна. Лучше обходится без нее, но если вы любите посидеть в горячей воде, то ограничивайте такое времяпрепровождение 10-15 минутами.

Красивая грудь – правильный уход

Основное правило – начните как можно раньше и продолжайте уход регулярно.

1. Орошение. Прекрасный способ омолодить кожу груди. Для этого нужно распылить на грудь из пульверизатора воду комнатной температуры с добавлением ромашковых капель.  Или же можно воспользоваться тоником для ухода за кожей в области декольте. Делать это лучше всего по утрам.
2. Холодный душ. Процедура несколько неприятная, но отлично поддерживает тонус красивой груди. Делать это нужно круговыми движениями каждый день по 1-2 минуты. Если это слишком экстремально для вас, можно протирать кожу кусочком льда. Получается отличный эффект лифтинга.
3. Заметно улучшают состояние кожи груди масляные обертывания и косметические маски. Наносятся эти составы толстым слоем и оставляются до полного высыхания. В продаже имеются готовые маски, но можно их сделать и самостоятельно. Вот один из вариантов приготовления такой маски: творог нужно перемешать с оливковым маслом и с яйцом или же смешать сметану с медом. Полученный состав нанести на кожу и смыть через 20 минут.
4. Следует помнить, что кожа на груди не переносит потерю влаги. Поэтому примите себе за правило после ванны наносить на область декольте увлажняющий крем. Однако крем этот необходимо наносить очень осторожно, стараясь не растягивать кожу, иначе можно получить нежелательный эффект.
5. Прекрасный эффект на кожу груди оказывает специальный массаж. Делать его можно при помощи специальной массажной рукавицы или полотенца. Или же можно совместить эту процедуру с предыдущим пунктом. Просто во время нанесения крема совершайте легкие круговые движения руками.

Упражнения для красивой груди

Для формирования красивой груди очень полезны специальные упражнения. Выполнять их нужно регулярно, в противном случае желаемый эффект получить трудно.

1. Согнутые в локтях руки соединить ладонями на уровне груди. Упражнение выполняется путем резкого сжимания ладоней и последующего расслабления рук. Сделать это нужно не менее 20 раз.
2. Выпрямленные руки нужно поднимать над головой и опускать перед собой до уровня груди, повторите 10 раз.
3. Вытянутыми в стороны руками нужно совершать круговые движения, не сгибая их, сначала по часовой, а потом против часовой стрелки. В каждую сторону необходимо сделать по 10 вращательных движений.
4. Для увеличения и укрепления красивой груди очень полезны отжимания в положении лежа. Отожмитесь не менее 10 раз.
5. В замедленном темпе 10 раз поднимите и опустите плечи.
6. Руки за головой, локти разведены в стороны. С таким положением рук необходимо выполнять наклоны в стороны по 5 раз в каждую попеременно.

Это очень простая и доступная каждой гимнастика, с помощью которой вы сможете добиться хороших результатов. И помните: красивая грудь не терпит пренебрежительного к себе отношения, а при бережном и регулярном уходе она останется с вами надолго.

Бокарева Ирина для сайта Стервозная .ру